Помощники в борьбе с ожирением.
|byrlak.ru


Страница 1



Картинка





Если появляются жировые отложения на животе, справиться с ними сложнее всего. И именно поэтому так называемый «спасательный круг» так беспокоит многих. Мало того, брюшной жир может оказывать негативное действие на сердце, обмен веществ, вызвать диабет или астму. Но не стоит расстраиваться: есть фрукты - помощники, которые поддержат усилия по избавлению от жира и принесут пользу фигуре.

Страница 1




Авокадо

Специалисты в области здоровья считают его наилучшим источником питательных веществ. Из-за массы волокон и малого количества углеводов авокадо облегчает похудение. Особенно хорошо этот универсал сжигает жир на животе. Кроме того, авокадо может предотвратить воспаление, понижает показатели холестерина в крови, а также содействует укреплению здоровья в целом.

Ягоды

Это отличный источник клетчатки и питательных веществ. Они обеспечивают чувство сытости и оберегают от переедания. Особенно черника и малина стимулируют обмен веществ. Ежевика имеет самую низкую калорийность. Все ягоды считаются легкими закусками – с кашей на завтрак или просто между приемами пищи.

Гранат

Антиоксиданты в гранате ускоряют метаболические процессы в организме. Это позволяет сжигать больше жира, чем обычно. Кисло-сладкий сок граната способствует потере веса и уменьшению запасов брюшного жира.

Яблоки и груши

Эти фрукты содержат пектин, пищевые растворимые волокна, который останавливают накопление жира. Они представляют собой супер фрукты, утоляющие голод. К тому же они практичны: яблоко или грушу всегда можно положить в сумку и взять с собой.

Апельсины

Витамин С в апельсинах имеет косвенное влияние на вес. А именно, в апельсине есть такие молекулы, которые отвечают за обмен веществ. Соответственно, если перед занятиями спортом съесть апельсин, жир будет сжигаться быстрее.

Грейпфрут

Этот цитрусовый фрукт - еще один источник витамина С. Еще он богат жидкостью, является хорошим поставщиком антиоксидантов и компенсирует уровень инсулина. Половина грейпфрута перед едой сможет помочь избавиться от излишков веса и «спасательного круга».

Можно есть эти фрукты, полеживая на диване перед телевизором. Можно есть их после наслаждения большим количеством жирной и сладкой пищи. Тогда они точно не помогут похудеть, а «спасательный круг» даже прибавит в весе.



ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ, Помощники в борьбе с ожирением.:


 Адипозо-генитальная дистрофия (гипофизарное ожирение)

Адипозо-генитальная дистрофия (гипофизарное ожирение)

Картинка


Заболевание обычно возникает до окончания полового созревания, и тогда оно состоит из признаков тучности и недостаточности полового развития. Если же оно возникает у взрослых, то тучности сопутствует понижение или прекращение половой деятельности (аменорея, импотенция).


    Читать ДАЛЕЕ >>>    Читать

Рекламный блок