Как избавится от болей в стопе, и из-за чего они бывают?
Как выбрать средство для стоп.


Страница 1



Пример

Как выбрать средство для стоп, боли обычно в разных местах и болит по разному, и средства лечения и профилактики разные (ортопедические тапки, стельки, мази, патчи, силиконовый гель, массажер, колодки)

Стопа является достаточно сложным механизмом, который состоит из 24 костей, образующих поперечный и продольный своды. Кости скреплены с помощью связок, и обладают поддерживающим эффектом. Вспомогательную функцию выполняют мышцы, а жировая ткань помогает выдерживать массу тела и уменьшает удары. К сожалению, боль в стопе, далеко не редкость.

Стопа является основой для передвижения. Если человек ощущает боль в этом участке, это может говорить о том, что имеются определённые изменения во внутренней структуре. Воздействовать на болевой синдром могут так же и внешние структуры.

Доктору приходится частенько слушать жалобы пациентов, которые связанны с болью в стопе. Боли могут заметно отличаться, ощущения могут быть рассеянными, а могут охватывать определённый участок или целую стопу. В большинстве случаев, боль начинает беспокоить во время движения и физической нагрузки, но иногда возникать и в покое.

Виды болей в стопе

Разновидностей болевых ощущений может быть большое множество, и каждый такой болевой синдром имеет свои отличительные характеристики. Чтобы более подробно разобраться в этом вопросе, необходимо рассмотреть каждый вид боли.

1. Если неприятные ощущения мучают вас при ходьбе, необходимо определить участки её локализации и то, насколько интенсивно она проявляется. Во время ходьбы, наша стопа ощущает колоссальную нагрузку, поэтому болевой синдром может беспокоить свод, концентрироваться возле пальцев или посередине стопы. Скорей всего причиной на то остеопороз, или длительное пребывание без движения, например при постельном режиме. В этом случае, стопа может болеть из-за нарушений в сосудистой системе.

2. Болеть могут даже пальцы. Нужно в обязательном порядке обратиться к доктору, чтобы исключить возможность развития подагры. Если диагноз подтвердится, нужно в тот же час начинать лечебные мероприятия, иначе болезнь начнёт стремительно прогрессировать. Подобные болевые ощущения возникают вследствие нарушений обмена веществ, в течение которого кости начинают накапливать большое количество соли. На ранних стадиях боль беспокоит лишь ночью, а затем регулярно. В этом случае, игнорирование может принести к большим проблемам.


Страница 1

3. Боль, сконцентрированная на подошве, чаще свидетельствует о плоскостопии. Для лечения такой проблемы используется специальная обувь и применение ортопедических стелек. Подошва болит у людей, страдающих от лишнего веса. В таких условиях нагрузка на стопу приумножается в разы, а это очень сложно переносится подошвой и организмом в целом.

4. Подвергаться болевым ощущениям может и ступня, сбоку или в центре, на это есть свои физиологические причины, на которые могли воздействовать травмы и ушибы. Стоит проверить, не было ли различных растяжений после физических нагрузок или резких движений, нет ли на ступне мозолей и натоптышей.

5. Стоит обратить особое внимание, если подобный недуг беспокоит ребёнка, так как в этом возрасте могут возникнуть некоторые осложнения. До 16 лет кости детей продолжают расти, поэтому любое отклонение чревато инвалидностью. В этом случае, определить локализацию боли достаточно сложно, ведь ребёнок нечасто может точно определить, где сконцентрирована боль. Для ребёнка особенно опасно, если в ходе диагностики будет обнаружена недоразвитость вен или артерий.

Не только маленькие дети, но и взрослые зачастую подвергаются воздействию инфекций, особенно в тот момент, когда иммунитет ослаблен. Поражения может концентрироваться в суставах, и стопах. После детальной диагностики, необходимо немедленно приступать к лечению.

Причиной таких явлений варикозное расширение вен или проблем с позвоночником. В этом случае болевые ощущения тянутся по всей стопе до самых кончиков пальцев. без квалифицированной помощи ни как не обойтись.





Причины

Если неприятные ощущения беспокоят человека только при передвижении или во время интенсивных физических тренировок, то особых оснований для беспокойства нет. Возможно, причина кроется в недостатке кальция, или заболеваниями, сплоченными с этой проблемой, например старческий остеопороз или рахит.

Если боль ощущается и во время покоя, то скорей всего это связано с остеопорозом. Заболевание может провоцироваться ушибами и травмами, развиваться наряду с воспалением. Это очень опасно, ведь острые подобные процессы могут привести к полному обездвиживанию стопы, и она перестанет функционировать. В этом случае, болевой сидром проявляется в виде приступов и носит долговременный характер. Рассмотрим самые распространённые боли в стопе.

Подошвенный фасциит.

Одно из самых распространённых оснований боли в ногах. Подошвенная фасция на ноге представляет собой соединительную ткань, расположена на отрезке от пяточной кости до секции стопы, сюда же входит и плюсневая кость. Основанием такого заболевания является постоянное подворачивание стопы внутрь. Кроме этого, недуг может быть следствием лишнего веса, тяжёлых нагрузок в спортзале, неудобной и тесной обуви.

При воспалении, в основном болит пятка и свод стопы. Усиление боли происходит утром, когда необходимо подняться с кровати, наступать на ноги и преступить к передвижению. Если не внимание на данное недомогание, то постепенно оно перерастает в более серьёзную проблему – пяточную шпору.

Пяточная шпора

Данное заболевание представляет собой формирование костного нароста, что сопровождается интенсивными болевыми ощущениями. Подобный недуг, может быть одним из подошвенного фасциита.

Причиной тому может быть избыточный вес, различные повреждения, растянутые сухожилия. Боль начинает проявлять себя в те моменты, когда человек пытается встать после долго неподвижного состояния.

Иные причины

Боли в стопах могут тревожить людей из-за осложнений в нервных окончаниях, деформации плюсневой кости, чрезмерного давления на нерв и возрастных изменений. К сожалению, с возрастом, количество жировых отложений уменьшается, а значит, кости подвергаются постоянному давлению и менее защищены от травм и ушибов. Именно это становится причиной боли и воспаления.

Причиной могут быть различные доброкачественные образования. Большинство болеющих – представительницы женского пола. Это касается тех, кто постоянно ходит на высоких каблуках, особенно если это неудобная и узкая обувь.

В случае с плоскостопием, стопа постепенно опускается, вследствие чего не может выполнять своих амортизаторных функций. При этом боль возникает не только при движении, но и если человек просто стоит. Как правило, плоскостопие вызвано искривлением с позвоночника, большими нагрузками на стопу, нехваткой витаминов и другими причинами.

Причиной таких ощущений может стать лигаментит. Представляет собой воспаление связок, которое зарождается вследствие травмы или развития инфекции. Данное заболевание сопровождается болезненностью связок и ощущением дискомфорта. Боль может появляться с внутренней стороны стопы, так и с внешней.

Причины лигаментита абсолютно разнообразными. Это перенесённые травмы, инфекционные , безмерная нагрузка на пальцы . От подобного недуга зачастую страдают те, кто в силу своей профессии постоянно должен находиться в неудобном положении, и испытывать регулярные нагрузки. Кроме этого, заболевание может быть спровоцировано сахарным диабетом, подагрой, артритом.

Мужчин, зачастую может тревожить эритромелалгия. Точные причины этой болезни неизвестны. Однако удалось выяснить, что болезнь возникает, если человек часто находится в неподвижном состоянии, или его ноги регулярно перегреваются. Всё это приводит к покраснению кожных покровов и колющей боли. Если охладить кожу и поднять ноги вверх, то неприятные ощущения быстро пройдут.

Часто, боль связана с бородавками, мозолями, врастающими ногтями, грибком. В любом случае, какими бы не были основания, лечение необходимо проводить как можно скорее. Для этого нужно обязательно обратиться к специалисту, который проведёт диагностику и назначит правильный курс лечения.

Симптомы

Первые признаки негативных процессов в данной области – это увеличенная чувствительность и боль. Неожиданная и резкая боль, а так же неприятные стреляющие ощущения, которые не проходят длительное время, говорят о серьёзной проблеме.
Для того чтобы чётко определиться с проблемой, нужно ответить на некоторые вопросы:

1. Болевые ощущения возникают только при движении?
2. Боль усиливается во время физической нагрузки?
3. Такие неприятные ощущения меняют вашу походку?

Насколько известно, кости соединены с помощью связок. При сильном натяжении происходит разрыв ткани. Основными признаками в такой ситуации – это интенсивная боль, которую очень сложно терпеть и расслабленность сустава.

Кость может повредиться вследствие сильного удара, резкого движения. Повлиять на данные процессы может усталостный перелом, когда постоянные повреждения вызвали перелом. Как правило, боль проявляется лишь со стороны кости – это середина или боковая часть стопы. К тому же, можно заметить и внешние проявления в виде смещения пальцев, отёчности, посинения кожи.

Чрезмерные нагрузки и ушибы могут провоцировать разрывы в мышечных тканях, которые называют растяжением. Симптоматика проявляется в виде боли при передвижении, проблемах с удержанием равновесия, изменения кожи, опухолей.

Травма может появиться как следствие ушиба или контузии. Ушиб возникнуть по многим воздействиям, неаккуратно поставили ногу на твёрдый предмет, случайно вывернули ногу и многое другое. Если такие явления сопровождаются резкой, практически нестерпимой болью, отёчностью, смена одного цвета кожи на другой и походки, в данном случае можно предположить наличие перелома.

После , болевой синдром беспокоит человека с самой стопы. Растяжение при этом может то усиливать боль, но уменьшать её. При незначительном повреждении, неприятные интенсивные ощущения можно снять, аккуратно разогрев стопу. Однако, после значительной нагрузки, они могут вернуться. В этом случае, боль чаще всего тревожит больного по утрам, при наступании на стопу после длительного расслабления, когда человек ещё не успел размяться. Если болевой синдром возникает ночью, значит, причина кроется в другом заболевании.

Лигаментит может проявлять себя следующим образом:

1. Боль в области связки, которая возникает во время движения.
2. Повышенная чувствительность.
3. В некоторых случаях возникают контрактуры.
4. Снижается подвижность поражённого сустава.
5. Онемение конечностей.
6. Отёчность над суставом.

Если вы ощущаете постоянное натирание и жжение, скорее всего, причиной тому мозоль. Если такие ощущения возникают между пальцами, или сопровождаются зудом, человек имеет дело с инфекцией или грибком стопы. При краснении тканей в промежутке ногтевой пластины и нажатии на неё, чувствуется врастание ногтя.

Диагностика

Боль в стопе мешает вам нормально жить, не тяните, срочно к врачу. Немедленное лечение следует начать в том случае, если:

• на лицо зрительная деформация;
• функциональные возможности стопы нарушены;
• проявляется интенсивная болезненность и слабость;
• появляется отёк и изменение цвета кожи;
• наблюдается повышение температуры в болезненной части;
• до больного практически невозможно дотронуться;
• человек не может потянуть носок, передвигаться привычным для него образом, или совсем не может двигаться.


Для проведения результативного лечения, необходимо установить, что явилось причиной такого недуга. Для начала, необходимо сравнить обе ноги, и выявить различия между ними. Если наблюдается отёчность, надрывы и воспаления – это признак травмы. То, насколько повреждение серьёзное, можно судить по боли – тупая или острая.

Существует несколько разновидности боли стопы:

• исключительно во время движения;
• до передвижения и после него, но не во время активности;
• до передвижения, во время него и после;
• передвигаться невозможно.

После проведения всех необходимых исследований, врач сможет определить, почему же болит стопа. Очень важно рассказать специалисту все мельчайшие подробности: когда появились первые болевые ощущения, какие действия предпринимались для снятия боли, какие это дало результаты. Доктор внимательно слушает больного, и проводит физический осмотр больной области.

1. Врач осматривает стопу в обездвиженном , при движении и во время определённой нагрузки.
2. Необходимо прощупать стопу, и проверить, нет ли деформаций, болезненности и других изменений на стопе.
3. К тому же, специалист должен проверить состояние мышц. Для этого нужно ощупать стопу, повернуть её в разные стороны, опустить вниз или поднять вверх.
4. В комплекс подобных мероприятий входит проверка на чувствительность стопы, чтобы определить, не могли ли быть повреждены нервы.
5. Ну и конечно, для того чтобы определить наверняка, имеются ли какие-нибудь в мягких и костных тканях, врач МРТ или рентген.

Лечение болевых ощущений в стопе

Первым сигналом начать лечение. С появлением первых тревожных ощущений, нужно предпринять определённые меры. Сначала, немного отдохнуть, приложите к стопе лёд или любой другой холодный предмет. Можно и немного приподнять ноги. Терпеть боль нет сил, выпейте обезболивающее.

Хороший оздоровительный эффект даст покой, к тому же боль заметно уменьшится. Если стопа не способна держать вес, необходимо прибегнуть к помощи костылей. Покой и малоподвижность можно обеспечить с помощью специального голеностопного фиксатора.

Очень важно запомнить, что применять лёд более 20 минут не следует. Для того чтобы правильно провести процедуру, положите кубики льда сначала в полиэтиленовый пакет, а затем заверните полотенцем, и только тогда прикладывайте к больной ноге. Не стоит использовать покупной лёд, помните, он слишком холодный, и может оказать негативное действие. Если такие охлаждающие процедуру не приносят облегчения, а наоборот доставляют дискомфорт, следует в ту же минуту убрать лёд.

Тугая повязка и нужно в первую очередь для того, чтобы отёчность в мягких тканях. Снять отёк можно воспользоваться более эффективными средствами, приобрести лекарственные препараты, которые отпускаются . Снизить боль может Ацетоминофен. Помогут снять воспаление и болезненность такие медикаменты . Обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению, и придерживайтесь указанных дозировок.

Что касается лигаментита, то лечение необходимо начинать с выяснения причин заболевания. Современные способы исследования могут поставить максимально точный диагноз. Эффективное лечение включает в себя устранение основных симптомов, ликвидацию воспалительных процессов и ряд профилактических мероприятий. Всё это позволит в короткие сроки надолго позабыть о заболевании.

Как правило, при лечении лигаментита используют медикаментозные и физиологические процедуры, а так же иммобилизацию сустава, это нужно для того, чтобы некоторое время ограничить активность сустава. С помощью такой фиксации обеспечивается покой, и поряжённые связки быстрее восстанавливаются и заживают. Протяжённость периода иммобилизации, как правило, не превышает больше двух недель.

Снять боль при подошвенном фасциите, можно использовать один простой способ – необходимо перекатывать небольшой мячик ногой. Стопы болят из-за возникновения мозоля, наложите на стопу повязку, чтобы приостановить трение. При возникновении волдыря, не пытайтесь проколоть его самостоятельно, доверьте это дело специалисту, который при помощи стерильной иглы сделает прокол и избавится от жидкости. При этом, с наружной стороны кожа будет выполнять роль естественной повязки, поэтому обрезать её не стоит. Если же она надорвана, лучше обрезать кожу, обработать поверхность и наложить повязку или воспользоваться пластырем.

Если вас беспокоят большие и болезненные мозоли, можно поискать в аптеках защитные гелевые подушечки. В качестве профилактики, в будущем рекомендуется смазывать участки, на которых чаще всего возникают мозоли, вазелином или жирным питательным кремом.

Медицинское лечение

После того, как точно определено основание боли в стопе, установлена тяжесть нарушения, необходимо переходить к лечению, назначить процедуры по коррекции и ряд профилактических мероприятий. Разберёмся, как именно лечить боль в стопе медицинскими способами.

1. В лечении проблем со стопой, медицинский персонал может использовать ультразвук, электронную стимуляцию, лазерную или мануальную терапию, которая эффективно снимает боль. Кроме этого, данные процедуры способны улучшать кровообращение в болезненной части стопы, а это заметно ускоряет выздоровление и поддерживает её физическое состояние.
2. Коррекционные методы могут включать в себя супинаторов, или замену обуви более комфортной. Очень важно, чтобы она не была узкой, тесной или наоборот слишком свободной. Носить высокий каблук строго запрещено. Даже комбинация шнурков должна быть подобрана таким образом, чтобы избежать дискомфортных ощущений.
3. В качестве дополнительной поддержки и правильного формирования положения стопы, нужно использовать супинаторы и ортопедические стельки.
4. С помощью различных ортопедических средств, можно быстро улучшить биомеханику повреждённой стопы.

Стоит отметить, что использовать массаж в качестве лечении лигаментита не рекомендуется. Следует отдать предпочтение противовоспалительным препаратам. Инъекции гидрокортизона или его аналогов нужно проводить непосредственно в область поражения. Данный препарат быстро снимает воспаление и боль, а так же способствует безвредному восстановлению связок.

Кроме применения данного медикамента, можно воспользоваться более эффективным и проверенным методом PRP. Он представляет собой аутологичную тромбоцитарную плазму человека. Хочется отметить, что данный способ намного безопаснее. Он обладает заживляющим, обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Если подобное консервативное лечение лигаментита не дало результатов, это становится предпосылкой для хирургического вмешательства.

Кроме всего перечисленного, очень важно на протяжении всего лечения укреплять стопу. Для этого, врач назначает комплекс определённых физических упражнений. С помощью их можно улучшить гибкость мышц, поддерживать их длину. Разработанные ткани гораздо легче уберечь от травм в будущем.

В более тяжёлых случаях, все приведённые выше методики могут не дать должного результата. Ля этого нужно использовать специальные лекарственные препараты, которые снимут воспаление и болевой синдром. В более редких случаях, врач может назначить пациенту оперативное вмешательство.

Зачастую, серьёзная травма стопы, вынуждена менять походку человека, ведь ступать на повреждённую область крайне болезненно. Опытный врач сразу заметит подобные изменения в походке человека. Если длительное время игнорировать проблему, это может привести к более серьёзным проблемам – возникнет вторичное механическое изменение. Такое положение практически невозможно скорректировать. Больного будут сопровождать интенсивные болевые ощущения, в то время как полное выздоровление будет практически невозможным.

Биомеханические повреждения, которые часто встречаются у спортсменов, легко исправить с помощью лечебной гимнастики и бегом босиком. Необходимо наблюдаться у специалиста в течение всего курса лечения. После того, как все мероприятия окончены, желательно регулярно проводить обследование . Постепенно уменьшается боль и восстанавливается гибкость , можно не спеша возвращаться к привычному образу жизни .

Профилактические мероприятия

Начиная комплекс оздоровительных упражнений, . Обратите внимание на состояние вашего здоровья, только он может взвесить, насколько стабильно , возможность осложнений и наличие противопоказаний. Нужно подходить к вопросу осторожно.

Подобрать комплекс упражнений могут только физиотерапевты и работники в сфере спортивной медицины. Подготовительный этап может заметно сократить возможные риски. Чтобы выполнять со специальными разработанными техниками. Хороший тренер поможет вам разработать и ликвидировать боли в стопе.

Хорошей защитой от болевых ощущений служит обувь, в которой впоследствии больной будет заниматься физкультурой. Это поможет избежать таких проблемных ситуаций как врастающие и многое другое. Обувь может нарушить стопы, её не удастся снизить недостатки, которые появились после повреждения.

По мере восстановительных мероприятий, можно постепенно возвращаться к обычному образу жизни. На первых этапах не нужно проявлять чрезмерное усердие и делать резкие движения. Не стоит игнорировать боль в стопе. Её проявления могут отличаться. Нас часто беспокоят мозоли .

Непомерная нагрузка на стопы приводит к стрессовой для них ситуации. Если мы мышцы недостаточно натренированы, не беритесь за выполнение сложных нагрузок. Любую тренировку нужно внимательно планировать.

Любую тренировку нужно начинать с хорошей разминки. Для этого достаточно выполнять ходьбу в течение 10 минут, а затем перейти на бег трусцой. Первоначально, пробежка должна составлять всего несколько минут, постепенно время увеличивается. Чтобы снизить риски повреждения стопы, занимайтесь с помощью качественного и безопасного оборудования.

Физические тренировки обязаны подключать к себе упражнения по укреплению мышц пресса, области бедра, голеностопного сустава и, конечно же, стопы. с разновидностью спорта, можно выполнять упражнения на повышение гибкости.

Если болевые ощущения сопровождают именно во время занятий в спортзале, есть смысл снизить интенсивность упражнений. Если боль продолжает беспокоить вас, нужно срочно обратиться к доктору, для выявления очага и источника боли. Если продолжать тренировки и игнорировать неприятные ощущения, это приведёт к травме.




Картинка


Также по теме, средство для стоп:


 Носки для педикюра, как выбрать правильно, как они работают и хороши ли в деле.

Носки для педикюра, как выбрать правильно, как они работают и хороши ли в деле.

Картинка


ОТ ЧЕГО ИЗБАВЛЯЮТ НОСКИ ДЛЯ ПЕДИКЮРА (SOSU, BIOAOUA,AFY,FOOT MASK,)

- натоптышей на стопах
- мозоли на пятках
- твердых наростов
- отеков ног
- грибковых заболеваний стоп


    Читать ДАЛЕЕ >>>    Читать

 Как вылечить ноги от Вальгусной деформации (косточка на ноге).

Как вылечить ноги от Вальгусной деформации (косточка на ноге).

Картинка


Как вылечить ноги от Вальгусной деформации (косточка на ноге).

Косточка на ногах или Hallus Valgus, в простонародье известно как шишка, является одним из самых распространённых заболеваний стопы, преимущественно появляющейся у женщин. Выглядит это так: деформируется палец стопы внутрь, а на стопе появляется шишка. В результате чего, происходит изменение внешнего вида ноги, которая начинает выглядеть не привлекательным образом. Появляются болевые ощущения в ногах при долгой ходьбе и увеличение размера самой кости на ноге.


    Читать ДАЛЕЕ >>>    Читать

 10 лучших масок по уходу за стопами.

10 лучших масок по уходу за стопами.

Картинка


Из-за постоянной ходьбы, неудобной или тесной обуви кожа на ногах портиться, трескается, становиться грубее. Именно поэтому стопам нужен особый уход.

Существует много масок, которые можно сделать из домашних продуктов, не затратив при этом много сил и времени.


    Читать ДАЛЕЕ >>>    Читать



Рекламный блок